沈阳精神病医院
24小时服务电话:4001879120
热搜问题
热点专题
精神障碍症如何治疗好?

精神障碍症如何治疗好?

精神障碍症如何治疗好? 沈阳精神...详情>>

周钰龙

周钰龙

周钰龙 擅长领域 1、婚姻情感、亲...详情>>

王会英

王会英

王会英医生 【专业擅长】 王主英医...详情>>

推荐路线

推荐路线

市内途径医院的公交路线: 141路、...详情>>

预约挂号

更年期综合症有哪些注意事项?

  更年期综合症有哪些注意事项?更年期的问题需要我们更多的了解,保持心情舒畅,减少神经负担,排除紧张,进行适当的健身活动和体育锻炼,注意劳逸结合,保证充分的休息和睡眠时间,由于体内雌激素减少,会加速皮肤老化,可使用一些护肤品,减缓衰老,这些都是比较不错的方式。

  更年期综合症有哪些注意事项?

  1。保持心情舒畅,减少神经负担,排除紧张、消极、焦虑情绪,维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。

  2。进行适当的健身活动和体育锻炼,如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等,改善机体血液循环。

  3。注意劳逸结合,保证充分的休息和睡眠时间。

  4。注意控制饮食,避免体重过度增加。但要加强营养,食用含蛋白质和维生素高的饮食,少食盐和刺激性食物。

  5。注意阴部清洁,预防感染。定期做精神科检查,注意月经变化。

  6。由于体内雌激素减少,会加速皮肤老化,可使用一些护肤品,减缓衰老。

  更年期综合症有哪些注意事项?更年期是人一生当中的关键时期,希望我们面对更年期的时候提前做好预防的准备,这样才能尽可能的去避免更年期带来更大的威胁。

沈阳精神病医院

联系我们

24小时服务电话:4001879120