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如何治疗产后抑郁症?

  如何治疗产后抑郁症?对于产后抑郁症,相信现在这个问题的大家都开始重视起来了,专家指出:产后抑郁症治疗是不能忽视的,否则不仅对产妇会有危害,对新生儿也会有影响,因此产后抑郁症治疗要引起足够的重视。那么,如何治疗产后抑郁症? 为大家做了以下全面介绍。如何治疗产后抑郁症?

  如何治疗产后抑郁症?

  一、日常调节治疗

  1、阳光疗法

  阳光是治疗抑郁症的良苭:”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降,症状会通过自我调节有一定的改善。

  2、音乐疗法

  音乐疗法是依靠听觉器官感受音乐,领悟音乐所产生的各种效应,达到心理上产生的自我调整作用,是该疗法的重点,其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐疗法时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。

  3、呼吸疗法

  深呼吸:当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。

  如何治疗产后抑郁症?温馨提示:以上是对“如何治疗产后抑郁症”的详细介绍,希望对您有一定的帮助。产后抑郁症虽然可怕,但是只要患者经过科学合理的治疗,一定会轻松的摆脱。

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